Единственный в Сочи Центр материнства
Вся информация для мам до и после родов
Оптимальный срок начала: 1 месяц после рождения
Продолжительность: 30 минут
Справки: справка от педиатра
Оптимальный срок начала:
после естественных родов через два месяца;
после Кесарева сечения не менее 6 месяцев
Мы подбираем курс отталкиваясь от фактического состояния женщины и ее самочувствия.
Перед посещением бани необходимо проконсультироваться с педиатром.
Если нет никаких явных противопоказаний, то начинать первое парение можно с 3-х недель.
Оптимальный срок начала: 2-3 недели после родов
Продолжительность тренировки: от 8 до 15 минут
Справки: справка – допуск от педиатра
Оптимальный срок начала: через 1–2 месяца после родов
Продолжительность тренировки: от 45 минут до 1 часа. Первая тренировка длится не более 30 минут.
Оптимальный срок начала: через 3 недели после родов
Сколько месяцев должно быть малышу: 1,5 месяца
Продолжительность тренировки: от 45 до 55 минут
Справки: допуск врача-гинеколога к тренировкам
Записаться на аквапрограммы, фитнес и баню необходимо за месяц до конца первого триместра (8-10 неделя беременности).
В первом триместре занятия и физические нагрузки не рекомендованы.
Когда: ежемесячно
Срок: на любом сроке
Как принять участие: следить за новостями на @akvamama или уточнять расписание у Администраторов + 7 918 906 21 21
В 2018 году мы запустили Клуб молодых мам, под эгидой которого, на регулярной основе проводятся интересные встречи с врачами, ярмарки, акции и яркие вечеринки!
Продолжительность: от 15 минут до 1 часа в зависимости от зоны, которую Вы определяете для процедуры массажа.
Оптимальный срок начала: 16-18 недели, после проведения первого скрининга
Длительность: до родов (за исключением противопоказаний)
Продолжительность: 2 часа. Первые заходы в парилку от 3-5 минут нахождения, доводя до 15-20 минут, с последующим контрастным обливанием. Не более трех заходов за одно посещение
Дополнительно: полотенце, купальник, тапочки, питье (компот, чай, отвары трав), веник, средства личной гигиены; занятия групповые
Оптимальный срок начала: 12 неделя, после проведения первого скрининга
Длительность: до родов (за исключением противопоказаний)
Продолжительность тренировки: от 45 минут до 1 часа. Первая тренировка не более 30 минут
Справки: необходимо предоставить разрешение от врача-гинеколога в свободной форме
Дополнительно: форма одежды удобная, не должна перетягивать тело: легинсы, майка, носочки; занятия групповые
Рекомендуемые физические упражнения в воде не вызывают затруднений, так как соответствуют двигательным возможностям организма женщины.
Лекция проходит ежемесячно.
Расписание уточняйте у Администратора Центра.
Оптимальный срок начала: 35-36 недели
Длительность: 14 дней
Продолжительность лекции: 2,5-3 часа
Дополнительно: во время лекций есть перерыв
Оптимальный срок начала: 30-32 недели
Длительность: 1 месяц / 14 занятий
Продолжительность лекции: 2,5-3 часа
Дополнительно: во время лекций есть перерыв
БОНУС: 3 БЕСПЛАТНЫЕ ЛЕКЦИИ НАШИХ СПЕЦИАЛИСТОВ
На бесплатной консультации специалист даст рекомендации по программам центра согласно течению беременности. После этой встречи вы перестанете сомневаться в выборе программы и уверенно приступите к занятиям.