Единственный в Сочи Центр материнства

Вся информация для мам до и после родов

Единственный в Сочи Центр материнства

Телефон:

+7(918)906-21-21
+7(918)906-21-21
Групповые занятия

Аквааэробика для беременных

Авторская комплексная программа, которая учитывает разный уровень физической подготовки, течение беременности, исходное состояние ОДА, индивидуальные особенности женщины

Записаться
Расписание и Стоимость

Аквааэробика — не развлекательное мероприятие, не плавание, а поэтапная глубокая работа с беременным телом через нервную систему в безопасной, невесомой и благополучной для растущего живота среде.

Мы учим правильно дышать, двигаться, заново изучая наше тело

В чем особенность:

  • Занятия избавляют от одышки, спазма дыхательной мускулатуры
  • Учат управлять дыханием в зависимости от нагрузки, готовя к безопасной бытовой жизни
  • Профилактируют внутриутробную гипоксию плода и гипоксию в родах
  • Снижают риск преэклампсии
  • Снижают риск гестационного сахарного диабета
  • Снимают боль в спине, в том числе в пояснице
  • Укрепляют глубокую мускулатуру, корректируя осанку будущей мамы
  • Снимают тазовые боли, боли в суставах, избавляют от «утиной» походки
  • Предотвращают проблемы с тазовым дном, в том числе избавляют от недержания
  • Улучшают работу кишечника, профилактируют запоры, геморрой
  • Стабилизирует таз, профилактируя симфизит
  • Снимают тонус матки
  • Улучшают потужной и сокращают восстановительный периоды после родов
  • Снижают риск преждевременных родов
  • Контролируют набор массы тела
  • Профилактируют отеки верхних и нижних конечностей, отек слизистой носа, так называемый «ринит беременных»
  • Профилактируют варикоз малого таза и нижних конечностей
  • Профилактируют защемление седалищного нерва
  • Нормализовывают давление и пульс, снимают головные боли, мигрени
  • При регулярных занятиях тело заметно подтягивается, целлюлит уменьшается, растяжки, если и появляются, то не такие явные
  • Занятия увеличивают выносливость, в том числе силовую, которая необходима при длительных схватках и их контролю. Занятия фитнесом, йогой, пилатесом, не способны выработать такое незаменимое, в данный период времени, физическое качество
  • Также стабилизируют состояние нервной системы, борются со страхами и стрессом. Беременная находится в хорошем настроении и спокойно относится к происходящему вокруг, что у других может вызвать панику или истерику
  • Дают энергию, повышают работоспособность, легкость в теле, в особенности на больших сроках, что практически не возможно ждать от «сухопутных» программ
  • Дают уверенность в своих силах, наслаждение положением и общение в группе единомышленников

Только в воде

при правильном алгоритме действий, можно временно «отстегнуть» живот и почувствовать невесомость, беззаботность, умиротворение и комфорт, а после, целые сутки удовольствия и наслаждения от своего положения

Расписание и Стоимость

Инструктор: Анна Батрак

1 группа

Пн 09:30
Пт 09:30

2 группа

Пн 11:00
Пт 11:00

Анна Сергеевна берет к себе в группу сложные случаи течения беременности и тех, кто проходит курсы подготовки к родам «Мягкие роды»

Стоимость:

  • 4 занятия - 3500 руб
  • 8 занятий - 7000 руб
  • 12 занятий - 8500 руб

Инструктор: Мария Максимова

1 группа

Пн 12:30
Пт 12:30

2 группа

Пн 13:30
Пт 13:30

3 группа

Вт 09:00
Чт 09:00

4 группа

Вт 10:00
Чт 10:00

5 группа

Ср 10:00
Сб 10:00

Стоимость:

  • 4 занятия - 3500 руб
  • 8 занятий - 6000 руб
  • 12 занятий - 7000 руб

Пробное занятие проходит только по субботам в первой половине дня. После первого занятия можно выбрать удобное расписание для дальнейших тренировок

  • Пробное занятие - 800 руб
  • Разовое занятие - 1000 руб
ЗАПИСЬ

ВНИМАНИЕ! Учитывайте двухмесячную очередь с момента записи до первого занятия и записывайтесь раньше

Форма записи:

Отзывы

Play
Play
Previous
Next
IMG_0916
IMG_0917
IMG_0918
IMG_0919
Screenshot
IMG_3003

Приглашаем в центр материнства
«Аквамама»

Свяжитесь с нами любым удобным способом! Мы всегда рады новым гостям нашего центра!

Контакты

Адрес:
г. Сочи, ул. Тоннельная 2/2
Телефон:
+7(918)906-21-21
Социальные сети:
Задать вопрос
Консультация в центре