Вся информация для мам до и после родов
Научитесь эффективным упражнениям для тела и души с помощью нашего онлайн-курса! Избавьтесь от диастаза, укрепите мышцы, улучшите осанку и сексуальное здоровье. Поддержка и мотивация от профессионалов. Получите здоровье и красоту, которые заслуживаете!
Дней грамотной работы с телом
Тренировок
Дней доступ к курсу
Дней поддержки и мотивации
В формате «включай и повторяй» в удобное для вас время с подробным описанием техники выполнения упражнений, после которых не болят мышцы и не ломит тело. С тренировками справится женщина любого возраста и любой подготовки, даже с нуля, вы получите результат без больших усилий
Приватный чат с участницами, ежедневный контроль и мотивация, ответы на все вопросы — комфортное окружение и сильное мотивирующее сообщество
Рекомендации от гинеколога, диетолога-эндокринолога, маммолога, психолога, косметолога
Вы планируете беременность
Вы родили 1,5 и более месяца назад
У вас висячий/выпирающий живот, диастаз, вам не нравится ваше тело
У вас болит поясница, спина, есть проблемы с осанкой, с тазом, стопами, болезненные менструации, геморрой, вздутие
У вас опущение стенок влагалища 1-2 степени, случается утечка мочи/кала во время тренировок, смеха, кашля или чихания, частые позывы к мочеиспусканию, неудержание кишечных газов, трудности с опорожнением мочевого пузыря и/или кишечника, частые урогенитальные инфекции
Также после печального опыта участия в фитнес марафонах и при отсутствии результатов от обычных тренировок, Вы желаете заняться своим здоровьем
У вас имеются проблемы в половой жизни, отсутствует желание, боли во время ПА, попадает воздух во влагалище, сухость, болит и/или снижена чувствительность в области промежности, болит или потерян контроль над мочевым пузырем во время полового акта, хлюпающие звуки в промежности
Беременность
Грыжи (паховая, белой линии живота)
Симфизит более 1 см
Острые воспалительные процессы в малом тазу
Геморроидальные узлы 4 стадии
Опухоли, онкология
Опущение 3-4 степени
Грамотная подготовка к беременности и восстановление после родов. Заряд бодрости и энергии. Пробуждение и укрепление глубоких мышц. Профилактика опущений внутренних органов
Укрепление спины, снятие нагрузки с поясницы и крестца. Улучшение осанки. Избавление от выпирающего живота, болей в спине и болезненных месячных. Сокращение диастаза
Улучшение кровоснабжения в полости малого таза. Избавление от сухости и попадания воздуха во влагалище, недержания мочи, кала, газов, геморроя. Нормализация пищеварения и дефекации
Повышение чувствительности тканей. Увеличение любрикации. Пробуждение сексуальности. Улучшение общего самочувствия. Избавление от депрессии, любовь к себе и своему телу
Кандидат биологических наук, квалифицированный специалист по комплексной подготовке к родам и грамотному послеродовому восстановлению с практическим опытом ежедневной работы более 21 года
Свяжитесь с нами любым удобным способом! Мы всегда рады новым гостям нашего центра!
